Breathwork, un retour à Soi
Respirer, libérer, conscientiser
« Le Souffle, c’est une magie qui n’est plus conscientisée et pourtant elle est en nous à chaque seconde de notre vie «
Que tu sois sous pression, envie de reconnecter à ton corps ou de libérer des blocages et t’ouvrir à de nouveaux possibles.
Cet espace est là pour cela
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Le Breathwork, une reprise de contact avec ton Souffle, c’est t’apporter notamment :
- Apaiser le mental et des pensées en boucle, diminution de la charge mentale, de la cogitation
- gagner en clarté, en concentration
- Accéder à des prises de conscience : connexion à différents plans (psychique, corporel, émotionnel, énergétique)
- Libérer, transmuter des blocages physiques, psychiques; des émotions refoulées, des mémoires, des blessures et reprogrammer le subconscient pour sortir des schémas répétitifs, croyances ..
- Rééquilibrage du système nerveux autonome (sympathique /parasympathique)
- Amélioration de la qualité du sommeil
Qu’est-ce que le Breathwork?
Le souffle de vie qui est en nous, nous porte, nous permet d’Être et de Faire. Nous l’utilisons ici de manière consciente. C’est un retour aussi à un état d’être, de présence à Soi ainsi que de son souffle intérieur, entre le Yin et le Yang qui le compose tout autant.
Le Breathwork, une pratique puissante et libératrice tout en permettant à chacun de s’écouter.
C’est un travail du souffle. C’est une respiration rythmique, circulaire, connectée.
Cette pratique agit sur différents plans : le psychique, le corporel, l’émotionnel, l’énergétique.
L’approche que j’utilise Holistic Breath, c’est 5 piliers :
- la respiration,
- le son,
- les mouvements,
- la visualisation,
- la narration où j’apporte aussi ma voix pour te guider
Nous entrons dans un état modifié de conscience ce qui favorise notamment les prises de conscience.
Pour cheminer ensemble ↓
En séance individuelle
C’est un moment unique que tu t’octroies afin de cheminer sur une problématique, un blocage, un besoin de clarté … avec cette approche somatique. C’est une séance personnalisée où je m’adapte à ton besoin et ta problématique du moment. Je peux apporter une autre approche en complément si nécessaire.
Lors de ta prise de rendez-vous, un court questionnaire sera a remplir afin de pouvoir découvrir ton besoin.
Durée : 1h30 à 2h
Les lieux actuels : Aschbach, Haguenau ou en ligne (Zoom)
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110€
En collectif
Lors d’une séance collective avec une thématique proposée. J’aime utiliser les 5 éléments pour composer mes séances mais également des sujets qui peuvent toucher beaucoup de personnes afin d’apporter un soutien et dénouer des blocages. Il y a toujours un temps d’explication au début et un temps d’intégration à la fin.
Petit groupe jusqu’à 8 à 10 personnes maximum
Durée : 2h
Les lieux actuels : Aschbach, Haguenau ou en ligne (Zoom)
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30€/pers
Pour toutes demandes spécifiques
(collaboration pour un de tes évènements, pour une entreprise ou pour combiner avec une de tes pratiques)
Je t’invite à déposer ta demande. Je te recontacterai sous 24h-48h après avoir reçu ton message.
Tu n’es pas disponible pour un des évènements
Aucun problème ! Tu seras recontacté ultérieurement ou tenu.e informé.e des prochains évènements en t’inscrivant sur la liste d’attente.
Cette pratique du Breathwork permet aussi :
De ne plus passer par le mental, nous allons au-delà. Cette pratique vient activer certaines zones du cerveau et du système nerveux.
Cela permet de laisser la place au corps pour s’exprimer et également à l’émotionnel de circuler sans penser à quoique ce soit.
C’est aussi favoriser :
- Reconnexion à tes ressentis corporels, énergétique, à ton intuition
- Te poser et revenir à l’instant présent
- Aide à pleinement s’incarner dans sa vie, dans son corps
- Soulagement face à l’anxiété, la tristesse, la colère, la honte ou la culpabilité
- Ouverture à des sensations de paix intérieure, d’amour, de joie
- …
*Cette approche ne remplace en aucun cas un processus médical, un avis médical ou un traitement en cours. Ne jamais arrêter un médicament sans un avis médical.
Les contre-indications à savoir avant
Il est déconseillé en cas :
- femmes enceintes
- si sujet à de l’épilepsie
- troubles cardiovasculaires graves, hypertension ou AVC
- grosses crises d’angoisses ou de panique
- de prise d’anti-dépresseurs
- problématiques d’ordre psychiatrique grave
- glaucome ou en rémission d’une opération chirurgicale récente
- asthme sévère
Pour tous doutes, tu peux déposer ta demande via le formulaire d’inscription. Nous en discuterons ensemble et de demander un avis médical.
Déroulement d’une séance
Chaque séance collective ou individuelle est différente. J’aime apporter des thèmes différents et cohérents ainsi que des cycles de 3 à 5 séances abordant un thème avec ces étapes spécifiques.
Bien évidemment une séance individuelle est davantage personnalisée qu’une séance collective mais cela n’empêche pas de vivre le séance .
En individuel, je peux être amener en fonction des besoins de la personne à associer une autre approche complémentaire. La séance individuelle est modulable et toujours adaptée.
Thématique et explications
Ancrage et connexion à sa respiration
Session de respiration connectée (Breathwork) et un temps d’intégration à la fin
La force des séances collectives tout comme tous les événements collectifs est l’écoute, la bienveillance, l’énergie et le soutien du groupe.
Chaque personne apporte son énergie au groupe, son soutien tout comme les mots déposés de l’un peuvent être la prise de conscience de l’autre.
Vos doux mots suite à vos explorations
Est-ce qu'il y a des choses à faire avant la séance ?
Oui mais rien de bien compliqué.
Est-ce qu'il y a des pré-requis ?
Aucun pré-requis n’est demandé.
ll y a par contre des contre-indications pour la pratique du Breathwork.
Il est déconseillé en cas :
- femmes enceintes
- si sujet à de l’épilepsie
- troubles cardiovasculaires graves, hypertension ou AVC
- grosses crises d’angoisses ou de panique
- de prise d’anti-dépresseurs
- problématiques d’ordre psychiatrique grave
- glaucome ou en rémission d’une opération chirurgicale récente
- asthme sévère
Pour tous doutes, tu peux déposer ta demande via le formulaire d’inscription. Nous en discuterons ensemble. Il est possible de demander un avis médical à ton médecin traitant.
Si tu as des questions, je te laisse revenir vers moi par mail : bonjour@helene-bouriot.com
J'ai dû mal à voyager, méditer comment faire ?
Il y a d’autres façons de voyager que ce soit par le ressentis physiques, les émotions ressentis à ce moment-là, etc. Il n’y a pas de règles pour voyager, seulement les tiennent. J’ai déjà eu des personnes dans ce cas là où justement elles ont réussi à voyager, même à voir des images.
Le Breathwork facilite l’atteinte d’états de consciences modifiés donc nous allons au-delà du mental pour laisser la place à l’inconscient et au subconscient.
Naturellement, par la respiration, les mouvements, la musique et ma voix, tu as plus de facilité à lâcher prise, laisser le mental de côté et commencer à voyager dans ton monde intérieur en toute sécurité.
Conditions d'annulation
Conditions d’annulation pour une séance de Breathwork (collective ou individuelle)
Ceci pour un respect mutuel :
🤍 Pour toute annulation 48h avant las séance individuelle ou collective est reportée.
🤍Pour toute annulation 24h avant la séance individuelle ou collective sera facturée. Une place a été réservé et aucun remboursement ne sera envisagé sauf, en séance collective uniquement, si tu as quelqu’un en joie de te remplacer pour participer à la séance de groupe.
🤍 S’il y a une annulation de ma part quelques jours avant la séance individuelle, elle sera reportée. Pour la séance collective : tu seras remboursée intégralement ou il sera possible sur demande de compter ta participation à une prochaine séance collective.