Breathwork, un retour à Soi
Respirer, libérer, conscientiser
« Le Souffle, c’est une magie qui n’est plus conscientisée et pourtant elle est en nous à chaque seconde de notre vie «
Que tu sois sous pression, envie de reconnecter à ton corps ou de libérer des blocages et t’ouvrir à de nouveaux possibles.
Cet espace est là pour cela
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Le Breathwork, une reprise de contact avec ton Souffle, c’est t’apporter notamment :
- Apaiser le mental et des pensées en boucle, diminution de la charge mentale, de la cogitation
- gagner en clarté, en concentration
- Accéder à des prises de conscience : connexion à différents plans (psychique, corporel, émotionnel, énergétique)
- Libérer, transmuter des blocages physiques, psychiques; des émotions refoulées, des mémoires, des blessures et reprogrammer le subconscient pour sortir des schémas répétitifs, croyances ..
- Rééquilibrage du système nerveux autonome (sympathique /parasympathique)
- Amélioration de la qualité du sommeil
Qu’est-ce que le Breathwork?
Le souffle de vie qui est en nous, nous porte, nous permet d’Être et de Faire. Nous l’utilisons ici de manière consciente. C’est un retour aussi à un état d’être, de présence à Soi ainsi que de son souffle intérieur, entre le Yin et le Yang qui le compose tout autant.
Le Breathwork, une pratique puissante et libératrice tout en permettant à chacun de s’écouter.
C’est un travail du souffle. C’est une respiration rythmique, circulaire, connectée.
Cette pratique agit sur différents plans : le psychique, le corporel, l’émotionnel, l’énergétique.
L’approche que j’utilise Holistic Breath, c’est 5 piliers :
- la respiration,
- le son,
- les mouvements,
- la visualisation,
- la narration où j’apporte aussi ma voix pour te guider
Nous entrons dans un état modifié de conscience ce qui favorise notamment les prises de conscience.
Pour cheminer ensemble ↓
En séance individuelle
C’est un moment unique que tu t’octroies afin de cheminer sur une problématique, un blocage, un besoin de clarté … avec cette approche somatique. C’est une séance personnalisée où je m’adapte à ton besoin et ta problématique du moment. Je peux apporter une autre approche en complément si nécessaire.
Lors de ta prise de rendez-vous, un court questionnaire sera a remplir afin de pouvoir découvrir ton besoin.
Durée : 1h30
Les lieux actuels : Aschbach, Haguenau ou en ligne (Zoom)
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130€
En collectif
Lors d’une séance collective avec une thématique proposée. J’aime utiliser les 5 éléments pour composer mes séances mais également des sujets qui peuvent toucher beaucoup de personnes afin d’apporter un soutien et dénouer des blocages. Il y a toujours un temps d’explication au début et un temps d’intégration à la fin.
Petit groupe jusqu’à 8 à 10 personnes maximum
Durée : 1h30 à 2h
Les lieux actuels : Aschbach, Haguenau ou en ligne (Zoom)
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30€/pers
Pour toutes demandes spécifiques
(collaboration pour un de tes évènements, pour une entreprise ou pour combiner avec une de tes pratiques)
Je t’invite à déposer ta demande. Je te recontacterai sous 24h-48h après avoir reçu ton message.
Tu n’es pas disponible pour un des évènements
Aucun problème ! Tu seras recontacté ultérieurement ou tenu.e informé.e des prochains évènements en t’inscrivant sur la liste d’attente.
Cette pratique du Breathwork permet aussi :
De ne plus passer par le mental, nous allons au-delà. Cette pratique vient activer certaines zones du cerveau et du système nerveux.
Cela permet de laisser la place au corps pour s’exprimer et également à l’émotionnel de circuler sans penser à quoique ce soit.
C’est aussi favoriser :
- Reconnexion à tes ressentis corporels, énergétique, à ton intuition
- Te poser et revenir à l’instant présent
- Aide à pleinement s’incarner dans sa vie, dans son corps
- Soulagement face à l’anxiété, la tristesse, la colère, la honte ou la culpabilité
- Ouverture à des sensations de paix intérieure, d’amour, de joie
- …
*Cette approche ne remplace en aucun cas un processus médical, un avis médical ou un traitement en cours. Ne jamais arrêter un médicament sans un avis médical.
Les contre-indications à savoir avant
Il est déconseillé en cas :
- femmes enceintes
- si sujet à de l’épilepsie
- troubles cardiovasculaires graves, hypertension ou AVC
- grosses crises d’angoisses ou de panique
- de prise d’anti-dépresseurs
- problématiques d’ordre psychiatrique grave
- glaucome ou en rémission d’une opération chirurgicale récente
- asthme sévère
Pour tous doutes, tu peux déposer ta demande via le formulaire d’inscription. Nous en discuterons ensemble et de demander un avis médical.
Déroulement d’une séance
Chaque séance collective ou individuelle est différente. J’aime apporter des thèmes différents et cohérents ainsi que des cycles de 3 à 5 séances abordant un thème avec ces étapes spécifiques.
Bien évidemment une séance individuelle est davantage personnalisée qu’une séance collective mais cela n’empêche pas de vivre le séance .
En individuel, je peux être amener en fonction des besoins de la personne à associer une autre approche complémentaire. La séance individuelle est modulable et toujours adaptée.
Thématique et explications
Ancrage et connexion à sa respiration
Session de respiration connectée (Breathwork) et un temps d’intégration à la fin
La force des séances collectives tout comme tous les événements collectifs est l’écoute, la bienveillance, l’énergie et le soutien du groupe.
Chaque personne apporte son énergie au groupe, son soutien tout comme les mots déposés de l’un peuvent être la prise de conscience de l’autre.
Est-ce qu'il y a des choses à faire avant la cérémonie ?
Oui mais rien de bien compliqué.
Je préfère faire de l'individuel, est-ce possible ?
Oui, tout à fait possible.
♥ Avec la séance personnalisée, j’adapte la séance en fonction de tes besoins, de ta ou tes problématiques actuelles à travers diverses approches. Retrouve les informations ICI
♥ Avec l’accompagnement 1:1, c’est également possible d’inclure le Cacao durant les 3 à 6 mois de travail ensemble. Retrouve les informations ICI
Est-ce qu'il y a des pré-requis ?
Aucun pré-requis n’est demandé.
ll y a par contre des contre-indications pour cheminer avec le Cacao.
Il sera conseiller de demander un avis médical par le médecin traitant pour les points suivants et/ou tous doutes.
◊ S’il y a une grossesse, nous laisserons les 3 premiers mois passés puis ensuite nous adapterons le dosage avec une dose faible.
◊ S’il y a une problématiques psychologiques ou cardiaques cela sera à éviter. Boire le Cacao stimule la circulation sanguine et augmente la fréquence cardiaque.
◊ En cas de dépression, burn-out, il est conseillé d’éviter également cette plante. Le cacao pur est comme un antidépresseur naturel pouvant, à ce moment-là supprimer les effets des antidépresseurs (s’il y a prise de médicament).
Si tu as des questions, je te laisse revenir vers moi par mail : bonjour@helene-bouriot.com
J'ai dû mal à voyager, méditer comment faire ?
Il y a d’autres façons de voyager que ce soit par le ressentis physiques, les émotions ressentis à ce moment-là, etc. Il n’y a pas de règles pour voyager, seulement les tiennent. J’ai déjà eu des personnes dans ce cas là où justement elles ont réussi à voyager, même à voir des images.
Le Cacao est déjà là en soutien et favorise l’ouverture du champ de conscience, il apaise le mental ce qui peut te faciliter à voyager plus aisément si tu as du mal justement à méditer d’habitude. Il y a une possibilité aussi parfois de s’endormir mais cela n’enlève pas le travail que ton inconscient fait même si tu n’es pas consciente à cet instant.
A la fois dans mes cérémonies du Cacao, il peut y avoir du mouvement, du dessin, de l’écriture, de la respiration consciente, de la méditation active … tout comme chaque cérémonie étant différente, tu vas vivre aussi ces instants là différemment, tu évolues et tes perceptions aussi.
Conditions d'annulation
Conditions d’annulation pour la cérémonie du Cacao
Ceci pour un respect mutuel :
🤍 Pour toute annulation 48h avant la cérémonie en collectif est reportée.
🤍Pour toute annulation 24h avant la cérémonie en collectif sera due. Une place a été réservé et aucun remboursement ne sera envisagé sauf si tu as quelqu’un en joie de te remplacer pour participer à la cérémonie .
🤍 S’il y a une annulation de ma part quelques jours avant la cérémonie, tu seras remboursée intégralement ou il sera possible sur demande de compter ta participation à une prochaine cérémonie collective.