Tu te sens face à une ou plusieurs de ces situations … 

😥 Tu te sens submergée par des émotions et tu ne sais plus comment les traverser sereinement. Ce qui peut parfois être fatiguant.

👀 Tu n’arrives pas à réguler tes émotions et « ton petit hamster » intérieur vient constamment te freiner en te disant « et si, et si … », sans arriver à atténuer ce bruit de fond incessant.

🤬Tu gardes tes émotions en toi, que tu n’arrives pas à extérioriser. Tu gardes cela longtemps en toi jusqu’à que cela « pète ». Ce que tu regrettes souvent ensuite.

🤐 Tu n’arrives pas à accueillir, ni exprimer tes émotions. Tu ravales et tu te sens frustrée.

🎢 Tu as pu vivre des moments difficiles dans ta vie et même encore maintenant tu as du mal à traverser les émotions qui reviennent sans cesse.

😵 Tu sens que tu es plutôt dans une hypersensibilité ces derniers temps.

Voici ce que tu peux t’apporter avec ce programme …

🤝Mieux vivre les émotions et une première étape pour les exprimer

🔑 Ressentir à nouveau du calme, de la joie 

😎 Être davantage dans le lâcher prise et moins dans le contrôle

🧘‍♂️ Apprendre à réguler tes émotions au quotidien et profiter des moments en famille, entre amies

❤ Te recentrer sur toi-même sans toujours plonger dans la culpabilité

🥰 Regagner en sérénité, sécurité et améliorer ta vie, tes relations

Benjamin Franklin

Travailler avec moi, c’est partir 

dans un voyage sur-mesure, doux et révélateur.

Mon approche est holistique, c’est-à-dire, avec des aspects où le psychique, l’énergétique et le corporel ont leur place et où il est important pour moi d’accompagner de façon éthique, responsable et congruente.

➡ Ma méthode combine :

• un autre rapport au monde conscient, choisi et constructif,

• une alliance solide par la posture, le non-jugement et la bienveillance,

• une écoute active de tout ce qui n’est pas dit (non verbal …) et tout ce qui n’est pas visible ;

• des approches et outils variés pour garder : choix, autonomie, responsabilité et douceur envers soi-même.

• des approches complémentaires pour un accompagnement adéquat, cohérent, personnalisé pour chaque personne et leurs besoins. A l’aide notamment des approches suivantes : la déprogrammation des mémoires cellulaires (psychique et énergétique), la posture d’accompagnement et l’analyse transactionnelle, la Sagesse du Cacao, le Feng shui traditionnel, le trauma sensitive yoga.

➡ Pour ce programme : j’ai intégré ma méthode à travers des pratiques, exercices adaptés et qui sont possibles de réaliser facilement, en autonomie, sans pour autant prendre des heures dans une journée.

Le programme Explore 

Une nouvelle façon de faire face aux situations inconfortables, appréhender tes émotions autrement avec plus de légèreté, de compréhension et de pouvoir l’intégrer facilement dans ton planning quotidien sans que cela te prenne trop de temps.

Bien plus qu’un programme, Explore, est un soutien émotionnel rempli de :

J’ai 33 bougies, je suis en Alsace et navigue aussi en Bourgogne mais partout ailleurs en visioconférence. Comment j’en suis arrivée à tout cela ?

Tout a commencé dans mon enfance où j’ai vécu des épreuves difficiles et à la fois j’ai été baignée dans l’univers des huiles essentielles, la naturopathie, l’énergétique, l’intuition,… . J’étais déjà passionnée sans le savoir par la psychologie, l’introspection, le fonctionnement de l’être humain, ainsi que la création d’un cocon à moi avec mon sens du détail et de l’harmonie. Je reste curieuse et je continue à me former pour parfaire ma pratique et la compléter.

Ma créativité, mon intuition, ma douceur, mon sens du détail, ma soif d’apprendre encore et toujours, soutiennent ce qui me tient à coeur :

Accompagner les femmes qui ont des difficultés à s’accepter, à dire non et à réguler leurs émotions, à venir se prioriser, explorer qui elles sont et s’affirmer tout en retrouvant de la joie et apprécier les moments présents grâce à un accompagnement personnalisé alliant l’énergétique, le psychique et le corporel et l’environnement.

Je me suis formée en : 

• Thérapie énergétique spécialisée en mémoires cellulaires

• Posture d’accompagnante, en Analyse transactionnelle et Coaching ,

• Feng shui traditionnel, Géobiologie

• Accompagnement holistique du féminin

• Initiée à la Théorie polyvagale, à la Sagesse du Cacao & au Rebozo

• Certifiée trauma sensitive yoga (Trauma informée- 20h)

Je comprends tout à fait que trouver un équilibre ne soit pas toujours évident dans son quotidien. Il est possible d’être vite submergé par les situations et les émotions. De remettre, peut-être tout en question, de ruminer à ce qui aurait pu être fait différemment, ou ce qu’il n’a pas pu être fait pendant la journée. 

Ce programme est là, tel un soutien émotionnel pour t’aider dans ta démarche de faire quelque chose pour te prioriser davantage, sans pour autant te culpabiliser. Tu sais, cette petite voix intérieure qui te dit « Tu aurais pu faire autre chose que de te balader », « Est-ce que je fais bien les choses ? », « Si j’exprime mes émotions alors je suis vulnérable » , etc.

C’est une occasion de ne plus tout gérer toute seule et de vivre plus en fonction de toi qu’en fonction des autres. 

Nous sommes souvent en mode survie au quotidien depuis notre naissance, de part ce que l’on perçoit du monde extérieur. Ce n’est pas le mode « normal » à avoir. La force de ce programme c’est, de pouvoir mettre en place dans ton quotidien des moments d’apaisement du corps et du mental avec l’aide d’outils pour facilité le processus.

La norme n’est pas d’être en stress continuel mais de naviguer entre ralentir et se mettre en action.

Ce programme est pour toi si :

✅ Tu as le besoin d’y aller étape par étape en fonction de ta situation

✅ Tu as envie de ne plus plonger avec tes émotions mais de les accepter et mieux les vivre

✅ Tu es dans une démarche de cheminer sur toi-même et te comprendre davantage

✅ Tu as besoin de faire cela seule et en autonomie

✅ Tu veux découvrir tes émotions, apprendre à les identifier et les décoder

✅ Tu veux exprimer ce que tu ressens plus facilement à tes proches

Ce n’est pas pour toi, si …

❌Tu cherches une solution miracle ou que quelqu’un fasse le travail à ta place (la solution tu l’as en toi, moi je facilite le processus en mettant tout mes moyens, mes outils et connaissances en œuvre)

❌Tu veux être accompagnée en individuel et aller plus loin (L’appel découverte est là pour regarder si l’accompagnement personnalisé serait adapté pour toi )

❌ Tu ne veux pas cheminer, introspecter

❌ Tu n’as pas envie de changer tes habitudes et en créer de nouvelles adaptées à toi

Ce programme m’est apparu pendant mon initiation du Cacao. Je l’ai peaufiné et fait évoluer de plus en plus afin qu’il soit le plus adapté aux besoins des personnes.

J’ai traversé de nombreuses montagnes russes émotionnelles et j’en avais marre de faire le yoyo. Je ne trouvais pas forcément chaussure à mon pied dans cette démarche de régulation émotionnelle. Donc, j’ai mis en place dans ma vie de nombreuses étapes/ approches en action et vu les résultats obtenus.

Alors, il était évident de créer un programme où les personnes pourraient elles aussi mieux vivre leurs émotions actuelles. Y revenir autant de fois que possible, afin de ne plus rester seules face à des situations explosives ou d’être submergées par tout cela. J’ai donc davantage pensé et agrémenté le programme pour apporter quelque chose de pertinent, adapté et doux.

Sache qu’il n’y a pas besoin de prendre la massue pour réussir à débloquer une problématique. La douceur, la pertinence des exercices, des séances en accompagnement, des supports utilisés, facilitent le processus sans pour autant te presser comme un citron. Ce que j’ai pu apprendre sur l’énergie de la douceur qui est mon énergie principale, c’est que la douceur peut rimer avec intensité et puissance.

Alors, saute dans la puissance de la douceur et traverse tes émotions.