Les semaines des 5 éléments
Un seul rayon de soleil suffit à dissiper des millions d’ombres
Saint François d’Assise
Les semaines des éléments sont des espaces pour expérimenter, regagner en sérénité, te découvrir, explorer tes ressentis, vivre dans le moment présent en habitant ton corps et à ton rythme.
C’est aussi un moment de rencontre avec toi-même et ce qui t’entoure et ouvrir la porte de la libération en toi.
Si tu ressens l’envie d’en découvrir davantage, c’est par ici
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Chacun de ces moments précieux sont …
… réalisés pour créer une parenthèse dans ton quotidien mais bien plus que cela, une aventure intérieure puissante et douce à la fois ♥
En quoi les semaines des éléments sont faites pour toi ? :
♥ Tu as l’envie de découvrir des choses différentes et que tu n’as jamais osé jusqu’à présent.
♥ Si tu as besoin de te poser, d’oser être toi
♥ Tu ressens le besoin de diminuer ton stress, la pression et regagner une sérénité
♥ Tu souhaites prendre conscience de certains blocages et/ou de tes ressources
♥ Si tu as envie de créer de nouvelles habitudes à travers différentes pratiques pour te soutenir au quotidien
⪢ Un ou 5 voyages à vivre en avançant à ton propre rythme.
Ce que tu vas t’apporter à travers ces espaces :
♥ Une (re)connexion au corps pour l’habiter pleinement
♥ Favoriser l’apaisement
♥ Augmenter la concentration
♥ Apprendre à voir autrement son lieu de vie
♥ Faciliter l’ancrage, l’ouverture de conscience et un retour à l’instant présent
♥ Lever la pression et diminuer la charge mentale quotidienne
♥ Réagir autrement de façon plus saine pour soi sans avoir besoin de lancer des pics même avec humour
Date et Lieu ↓
A ton rythme et de chez toi
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Une durée
1 semaine, 5 min par jour et 6 mails de pratiques
Thématiques abordées
En fonction de l’élément du mois
Quand expérimenter ?
A chaque moment où tu en ressens le besoin
possible aussi de réaliser les semaines en fonction des dates que je te propose en lien avec les éléments
Lieu
Par mail permettant de gagner en temps et facilitant la pratique à faire n’importe où depuis ton téléphone ou ton ordinateur
Informations pratiques ↓
Chaque semaine peut être faite quand tu le veux. J’apporte simplement un fil conducteur sur la chronologie des semaines en relation aux 5 éléments chinois.
Chaque semaine à ses pratiques.
Pour chaque semaine, tu reçois :
🌬 1 respiration guidée
🧘♀️1 pratique somatique
🏡1 exercice ou pratique avec ton habitat
🏡1 temps d’auto-coaching
🌀1 pratique énergétique ou 1 action Yin
Ouverture des semaines Bois, Feu, Métal et Eau à partir du 16 février 2026
Au choix :
Semaine à la carte ou le pack des 5 éléments (dont la semaine Terre offerte actuellement)
La semaine Recentrage et Renouveau
La Terre te soutient pour ralentir et intégrer
La semaine Eclosion
Le Bois t’accompagne à t’élever
La semaine Intuition et Traversée
L’Eau soutient le retour à Soi et d’accueil des émotions
Le tarif
1 semaine est à 14€
Les 4 semaines sont à 44€ au lieu de 60€
Après ton inscription :
- Tu reçois un mail d’explication avec la ou les 4 semaines des éléments.
- Tu choisis par laquelle tu commences, il te suffira d’inscrire ton prénom et ton adresse mail.
Les semaines, tu as la possibilité de les faire en fonction de tes ressentis ou d’expérimenter les 2 options que je te propose. Le tout est d’écouter ce qui est juste pour toi. - Tu as accès à moi par mail au besoin et d’une façon raisonnable pour me partager ton avancé, si tu as des questions ou le besoin de partager ce qu’il se passe pour toi pendant la semaine.
BONUS 🎁:
✅ J’ai glissé des pratiques supplémentaires avec des durées un peu plus longues si tu as l’envie de prendre plus de temps pour toi et d’aller plus loin.
Paiement sécurisé
Les approches utilisées
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Visualisation/Méditation
Les 5 éléments
Les Oracles
Le Feng Shui traditionnel
L’énergétique
Les exercices de respiration
Le Breathwork
Les mouvements (intéroceptifs)
Le trauma informé
Différentes approches et outils sont proposés en fonction des éléments. L’expérience est au coeur de ces moments et toutes ces pratiques facilitent le dévoilement de toi-même, de ta propre vérité, de ta voix/voie.
⫸ Ce n’est pas une recette miracle pour résoudre tout problème. C’est une invitation à vivre des expériences, prendre soin de toi et dénouer de ce qui te pèse aujourd’hui. Nous ne sommes pas sur de la déprogrammation des mémoires, pour cela je t’invite à regarder ICI.
Laisse l’énergie du Coeur se déployer
Les doux mots
Cheminer avec moi dans une de ces journées, c’est partir dans un voyage pensé, doux et transformateur vers un apaisement durable.
Mon approche est holistique/intégrative, avec des aspects où la psychologie, l’énergétique ont leur place et où il est important pour moi d’accompagner de façon éthique, responsable et congruente.
→ Ma méthode combine :
• un autre rapport au monde conscient, choisi et constructif,
• une alliance solide par la posture, le non-jugement et la bienveillance,
• une écoute active de tout ce qui n’est pas dit (non verbal …) et tout ce qui n’est pas visible ;
• des approches et outils variés pour garder : choix, autonomie, responsabilité et douceur envers soi-même.
• des approches complémentaires pour un accompagnement adéquat, cohérent, personnalisé pour chaque personne et ses besoins.
Le coin des questions
Est-ce que je peux avoir toutes les semaines en 1 fois ?
Oui à compter du 16 février 2026, mais tu peux déjà les acheter avec la semaine Terre gratuite, après elle en sera plus disponible gratuitement.
Tu auras les accès pour chaque semaine en une fois. Cependant, je t’invite à commencer par une semaine, celle de ton choix.
Puis, de continuer par une seconde et ainsi de suite. Je te propose aussi de réaliser par mois ou élément par élément dans leur suite « d’engendrement* » en fonction des éléments pour réaliser tes semaines en fonction des éléments.
*Engendrement : un élément génère/engendre un autre. Par exemple : l’Eau (source d’eau, pluie …) nourrit le Bois (l’arbre, les plantes …)
J'ai du mal à voyager, méditer. Est-ce que c'est pour moi ?
Même si tu as des difficultés, ce ne sont pas uniquement des visualisations. D’ailleurs, les visualisations durent uniquement 5 min ce qui te permettra de te familiariser à la pratique. Il y a aura dans le bonus, des pratiques plus longues en complément des pratiques proposées.
Ce ne sont pas seulement composées de « méditations passives ». Il peut y avoir différentes approches, comme du mouvement, du dessin, de l’écriture, de la respiration consciente.
Lorsqu’on voyage en visualisation, nous voyageons avec nos sens. Il y a donc d’autres façons de réaliser une visualisation que ce soit par les ressentis physiques, les émotions ressenties à ce moment-là, etc. Il n’y a pas de règles pour voyager, seulement les tiennes.
Est-ce qu'il y a des contre-indications ?
Pour réaliser les semaines, non il n’y a pas de contre-indications sauf pour certains bonus que j’offre.
Lors des courtes sessions de Breathwork que je te propose en bonus. Donc, tu peux les réaliser mais en respirant de manière naturelle. Je réexpliquerai à chaque fois.
Le Breathwork sera déconseillé :
◊ S’il y a une grossesse
◊ S’il y a une problématique psychologique ou psychiatrique grave
◊ En cas de prise d’anti-dépresseurs, anxiolytiques
◊ En cas d’asthme sévère
◊ Si sujet à de l’épilepsie
◊ En cas de grosse crise de panique ou d’angoisse
◊ S’il y a des troubles cardiovasculaires grave ou de hypertension sévère ou AVC
◊ En cas de glaucome ou en rémission d’une opération chirurgicale récente
Le Breathwork sera déconseillé :
• Pour les femmes enceintes
• Si sous anti-dépresseurs, anxiolytiques
• Sujet à de l’asthme sévère
• Sujet à de l’épilepsie
• Problématique.s d’ordre psychiatrique grave
• Troubles cardiovasculaires, hypertension, AVC
• Si grosse crise de panique ou d’angoisse
• S’il y a un glaucome ou en rémission d’une opération chirurgicale récente
Si tu as des questions, je te laisse revenir vers moi par mail : bonjour@helene-bouriot.com
En quoi cela peut m'aider ?
C’est un moyen pour t’aider à trouver tes propres ressources.
Pourquoi ?
Car tout est déjà en toi, les clés, la motivation … Mais avec tout le bruit extérieur, on cumule durant la journée, la semaine, le mois de la charge mentale, des émotions qui ne sont pas écoutées, ni exprimées, moins de patience, plus de pression … .
Ici, tu vas :
♥ Compose ta journée avec des pratiques différentes qui pourront t’accompagner peut-être si tu le souhaites t’aider dans ton quotidien.
♥ C’est une ressource externe te permettant à revenir à tes ressources internes. Des pratiques comme la respiration qui te reconnecte à ton souffle pouvant diminuer les tensions, pression.
♥ Ce n’est pas une recette miracle, c’est un soutien pour te retrouver, te reconnecter à toi et gagner davantage en clarté.
Les conditions de remboursement
Conditions de remboursement ou d’annulation
Ayant l’accès à la ou les semaines automatiquement, il n’est malheureusement pas possible de rembourser quelque chose qui a été ou pu être consommé.